Sua ansiedade não quer te destruir.
Ela quer ser ouvida.
Um guia prático, à luz de Freud e Lacan, para diagnosticar o que está por trás da sua angústia e começar, ainda essa semana, a construir uma relação diferente com ela.
- Base psicanalítica real (Freud & Lacan)
- Exercícios práticos, não só teoria
- +2 bônus inclusos
págs
O Que Sua Ansiedade Está Tentando Te Dizer
Antes de continuar, se reconheça nessa lista
Não são "defeitos de personalidade". São disfarces comuns que a angústia usa para não ser identificada. Se dois ou mais soam familiares, este guia foi escrito para você.
Você resolve tudo "rápido demais", só para não sentir o que está por trás da tarefa.
Precisa ter um plano B, C e D antes de sair de casa, ou a insegurança toma conta.
Sua autocobrança soa mais como interrogatório do que como incentivo.
O corpo avisa antes da mente: ombros tensos, mandíbula travada, sono que não descansa.
"Você não precisa vencer a angústia. Precisa deixar de lhe entregar as chaves do carro."— Delcio Geraldino, no Capítulo 7
Um método com começo, meio e destino
Nada de fórmulas soltas. O guia segue uma linha de raciocínio única, construída como um verdadeiro processo de escuta, do primeiro diagnóstico até os próximos passos reais.
Entendendo
Você aprende a diferença entre medo e angústia, de onde vêm seus gatilhos, e reconhece os disfarces que sua ansiedade usa no dia a dia.
Elaborando
Exercícios de escrita, respiração e ancoragem corporal, testados capítulo a capítulo, para transformar entendimento em prática real.
Seguindo
Você sai com combinados práticos para sustentar essa nova relação com a angústia, e clareza sobre quando (e por que) buscar análise.
Um guia completo, não um resumo de 10 páginas
33 páginas de conteúdo real, diagramado, mais dois bônus pensados para você aplicar o método no seu dia a dia.
O guia completo
8 capítulos, glossário psicanalítico e exercícios integrados a cada capítulo. Diagramação exclusiva, com boxes de destaque e leitura fluida.
33 páginasBônus · SOS Angústia
Um cartão de consulta rápida para os momentos de pico, com o passo a passo de respiração e ancoragem do livro, pronto para salvar no celular.
Bônus 01Bônus · Caderno de exercícios
7 páginas para preencher, com todos os exercícios do livro reunidos: diário da angústia, mapa dos disfarces, carta para a angústia e mais.
Bônus 02Do celular no intervalo do trabalho ao livro na mesa de cabeceira
O guia foi diagramado para ficar confortável em qualquer tela, e também fica ótimo impresso, se você preferir sentir o papel.
O que muda depois da leitura
Pela primeira vez entendi a diferença entre medo e angústia. Isso sozinho já valeu o guia inteiro.
O exercício do "mapa dos disfarces" escancarou um padrão que eu repetia há anos sem perceber.
Não é um livro de fórmula mágica, e é exatamente por isso que funcionou comigo.
Garantia de 7 dias
Se em uma semana de leitura você sentir que este guia não é para você, devolvemos 100% do valor. Sem perguntas, sem burocracia.
Antes de decidir
Não. Todo conceito é traduzido em linguagem simples, com metáforas do dia a dia. Nenhum jargão fica sem explicação.
Não, e o próprio livro é honesto sobre isso. Ele é um primeiro passo de diagnóstico e elaboração, e o Capítulo 8 te ajuda a reconhecer quando buscar acompanhamento profissional.
Acesso imediato após a confirmação da compra, em PDF, para ler no celular, tablet ou computador.
Você tem 7 dias de garantia incondicional. Basta pedir o reembolso.
Sua ansiedade já está tentando te dizer algo. A pergunta é: você vai escutar?
Comece hoje o processo de diagnóstico, elaboração e transformação que este guia propõe.
Quero o guia agora — R$ 29